自制diy樱桃益生菌(如何自制樱桃益生菌，轻松拥有健康肠道)

DIY樱桃益生菌：轻松拥有健康肠道

樱桃益生菌是冷藏酸奶店常用的菌种之一，它富含益生菌，可以促进肠道健康。自制樱桃益生菌不仅能保证它的新鲜度，而且也能掌握自己的口感，轻轻松松拥有健康肠道。本文将介绍如何自制樱桃益生菌。

准备材料

制作樱桃益生菌所需要的材料很简单，你只需要：

樱桃

鲜奶

益生菌乳剂或现成的酸奶菌种（3-4克）

糖（按照自己口感添加）

制作步骤

1. 将樱桃捏碎，取出果肉备用。

2. 将鲜奶加热，将温度控制在40-45度之间。

3. 将益生菌乳剂或酸奶菌种加入到鲜奶中，搅拌均匀。

4. 添加适量的糖，视口感添加。

5. 将捏碎的樱桃果肉均匀地放入玻璃容器中。

6. 将鲜奶混合物注入玻璃容器中。

7. 用保鲜膜将玻璃容器口部覆盖并密封。

8. 将玻璃容器放入温暖处，保持温度在35-37度之间静置约12-24小时。

9. 待酸奶凝结后，可放入冰箱冷藏食用。

使用说明

制作好的樱桃益生菌可以作为早餐或点心食用，也可以用来做冰淇淋、奶昔等饮品。注意：自制酸奶需要注意卫生。同时，如果发现已经超过保质期，应及时丢弃，以免食用造成不适。

结语

樱桃益生菌是一种简单实用的健康饮品，自制非常容易，而且可以轻松掌握自己的口感需求。 DIY樱桃益生菌，让您轻轻松松拥有健康肠道。