肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌好？你要了解的

益生菌是一种常见的健康产品，很多肠胃不好的宝子们都会服用它来改善一些症状，比如说、或者等情况。那么有些人会有这样的疑问，可以吃乳酸菌来调理肠胃不适吗？肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌？对此，专家表示大家要区分益生菌和乳酸菌，对症下药才能有效缓解肠胃不好。

首先，各位要了解作为有益于人体健康的菌群，益生菌是这些菌种的总称，乳酸菌就是其中的重要组成部分，也就是说益生菌当中包含了乳酸菌。乳酸菌可以抑制人体内生长，促进系统，达到保护肠道作用。益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道不适，、这些症状都可以通过益生菌来调节。针对肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌这一问题，专家给出的建议是益生菌。而且要选择活菌足量的益生菌，如卓岳宜君素益生菌，每盒的活菌量高达20000亿cfu，是目前市面上高的产品，针对肠胃不好有显著疗效。