益生菌到底是个什么东西，你真的了解吗？

近疫情严重，被封在家里也闲来无事，就在冲浪刷手机。突然“益生菌”三个字引入眼帘，原来近市面上很流行益生菌这类产品，很多人都在跟风购买这类产品，那么益生菌到底是个什么东西，可能很多人还是不知道，让我们一起去了解一下吧！

很多时候啊，市面上一流行起来什么东西，这个东西一下子就会被很多人所知道，不管是好是坏，也不管到底它是干啥用的，很多人都会跟风购买，就像益生菌。咱今天就好好唠唠益生菌到底是个什么东西。

咱人体的肠道中有三类，别一听就感觉是个不好的东西啊，可不是这样的。这三类分别是：有益菌、中性菌、有害菌。这个有益菌的别称呢，就叫做益生菌。没想到吧？看字面意思都能明白，益生菌就是一种对人体有益而无害的一种。益生菌能够和别的生活在一起，调节肠道中菌群的平衡。当有益菌，也就是益生菌减少，就意味着有害菌增多，那么我们肠道中的菌群就会失衡，那么我们的健康就会受到影响。就像我们挣钱，如果入不敷出，那么我们的生活就会受到影响吧。

益生菌作为一种有益菌，它能将没有消化的食物进一步消化，简单来说就是促进消化。促进消化自然而然能够缓解有些人的毛。它还能提高我们的系统，帮助我们抵御外界一些不好的影响。

说到这，益生菌到底是个什么东西你们都明白了吧。总而言之，我们家中常备益生菌绝对是百利而无一害的。但是挑选益生菌可要注意了，不要盲目挑选。重要的就是要看这个益生菌的活菌添加量怎么样。很多专家平常也都很注意养生，他们就都在使用卓岳宜君素益生菌，这款益生菌的活菌添加量超高，单盒活菌添加量高达20000亿。它的配料表还干净，吃起来绝对有利无弊啊！