肠胃益生菌什么时间吃最好？把握黄金时间添“活”力！

益生菌在调理肠道健康上有着明显的作用，尤其是日常生活中由于饮食习惯不良、缺乏运动导致的、、等症状都具有良好作用。所以对于肠胃敏感的人群而言，益生菌是家里常年必备的。我们都知道益生菌对于肠胃健康可以发挥很好的作用，但是只有用对了方法才能使其作用发挥到优，今天就为大家介绍一下肠胃益生菌什么时间吃好。

关于肠胃益生菌什么时间吃好这个问题，很多人都觉得并不是很重要，然而这是一种普遍存在的误区，针对肠胃益生菌什么时间吃好，专家给出的答案是饭后半小时服用效果好。因为在空腹的时候，人体内会产生大量的胃酸，而胃酸这种物质可以说是益生菌杀手。大量活菌进入胃部，其活菌受到胃酸的影响将不再具有活性，这样一来效果就大大降低了。而进食半个小时候，胃酸浓度降到低，此时服用益生菌，可以使其活性避免遭到破坏，有效发挥调整肠道菌群平衡的作用。在了解关于肠胃益生菌什么时间吃好的答案后，专家还强调，益生菌粉好是使用温水来冲泡，水温过高或者过低都会对活菌造成危害，另外也可以和牛奶、果汁一起服用。牛奶包裹住的益生菌，有效地阻挡了胃酸的腐蚀作用，效果更加明显！

在上面我们说到了益生菌中活菌的重要性，由此可以看出只有充足的活菌数量才能保证益生菌的效果。所以在选购益生菌的时候要注意这项标准，比如说卓岳宜君素益生菌，每盒所包含的活菌数量就有20000亿，这个数值是目前市面上高的产品，所以其效果也更为显著，大家不妨试一试。