各类益生菌的配料表

各类益生菌的配料表

益生菌在调节肠道微生态平衡、增强机体力等方面都有着良好的作用。而针对不同人群及不同肠道状况，益生菌的配比也有所不同。下面分别介绍几种常见的益生菌及其配料表。

乳酸菌配料表

乳酸菌是一类常见的益生菌，常用于改善肠道菌群、缓解道不适等。在制作乳酸菌饮料时，可根据以下配方调制：

水或牛奶：1000ml

白砂糖：100g

酸牛奶/酸奶菌粉：50g

将白砂糖加入水或牛奶中煮沸至糖溶解，稍微冷却后加入酸牛奶/酸奶菌粉，拌匀后倒入瓶中，密封发酵约8小时可饮用。

双歧杆菌配料表

双歧杆菌对于肠道稳定、巩固肠道屏障等方面都有着良好的作用。一般常见的双歧杆菌配方如下：

水或鲜奶：1000ml

葡萄糖：100g

酸奶菌粉：30g

双歧杆菌粉：5g

将葡萄糖加入水或鲜奶中煮沸至糖溶解，稍微冷却后加入酸奶菌粉和双歧杆菌粉，拌匀后倒入瓶中，密封发酵约8小时可饮用。

嗜酸乳杆菌配料表

嗜酸乳杆菌对于消化系统健康和功能都有着很好的保护作用。在家制作嗜酸乳杆菌饮品时，可使用以下配料：

水或牛奶：1000ml

白砂糖：100g

嗜酸乳杆菌粉：30g

将白砂糖加入水或牛奶中煮沸至糖溶解，稍微冷却后加入嗜酸乳杆菌粉，拌匀后倒入瓶中，密封发酵约8小时可饮用。

Bifidobacterium 配料表

Bifidobacterium常在婴幼儿配方奶粉中作为益生菌添加，对于婴幼儿的系统发育和肠道健康有着重要作用。在制作婴幼儿配方奶粉或其他饮料时，通常采用以下配方：

牛乳：1000ml

葡萄糖：60g

淀粉：30g

Bifidobacterium粉：5g

将淀粉和葡萄糖加入牛乳中，煮沸至糖和淀粉溶解，稍微冷却后加入Bifidobacterium粉，拌匀后可以饮用或凉拌果蔬沙拉食用。

总结

益生菌的配方采用不同的菌种和配比，针对不同的人群或肠道状况进行调节，能够更好地起到养生保健的作用。基于当前的饮食习惯和肠道状况，大家可以选择适合自己的益生菌来进行实践操作，保持身体健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。