益生菌的好处和坏处，收好不谢！

你有这样的困惑吗？搓一顿火锅或者烧烤之后，一天跑厕所好几趟；平常不挑食，体检时却被医生说营养不良；吃饭时荤素搭配，饭后水果也不少却还是经常。如果有的话，不妨去试试近很火的益生菌，为什么呢？现在我就带你来好好了解一下益生菌的好处和坏处，这样你就明白了！

其实由于益生菌很火，大部分人已经听说过关于益生菌的一些知识，但是真正了解益生菌的好处和坏处的人有多少呢？益生菌作为一种能调节我们肠道菌群平衡的，能对我们的肠道起到一个很好的调节作用，它能促进我们肠道的消化，缓解我们的等。肠道同时也作为人体系统的调节器官，我们有个好的肠道，力自然而然能得到提高。益生菌还能将身体内的乳糖分解成乳酸，有助于营养物质在肠道内的吸收，从而缓解受的症状。总而言之，益生菌的好处超级多，这时候有人就想了，那坏处肯定也不少吧。大错特错，服用益生菌的弊端超级少，有些人可能会有、排气的症状，但这也属于正常情况。而且一般不会影响到我们。

了解完益生菌的好处和坏处，我们是不是要考虑一下囤点益生菌产品在家里啦？但是挑选益生菌产品时也不要马虎大意哈。很多专家建议我们首先要看这款益生菌的活菌添加量怎么样，只有活菌添加量高的益生菌效果才能好。其次也不要忘记看益生菌的成分表哦。市面上很多益生菌产品其实都达不到专家提的这几点要求，但是卓岳宜君素益生菌就不一样啦，它每盒的活菌添加量高达20000亿，含有9种益生元，16种益生菌，而且采用了先进的液氮深冷滴冻技术，远远超过市面上一般益生菌的品牌，它的配料表也很干净，我们吃起来即有效又放心！