益生菌每天最多可以吃多少克？科学吃法让肠道活力满分

益生菌作为一种重要的营养补充剂，是很多人日常生活中必备的，对于缓解、、等症状都有明显的效果。但是我们需要了解的是，每天摄入的量是有严格规定的，并不是吃得越多效果越好，针对益生菌每天多可以吃多少克这个问题，有关专家做出了详尽的解答，希望对广大消费者朋友在平时服用的时候有所帮助。

益生菌每天多可以吃多少克？有很多小伙伴在肠胃出现不适的时候都会补充大量的益生菌，恨不得一天吃上好几次，希望以此能够尽快地调理好肠道问题，其实这种做法是不科学的。益生菌是可以调节肠道菌群平衡，改善肠道健康，提高力的营养补充剂，每天的用量是要根据个人情况进行判断，如果出现较为严重的症状，服用量需要增加；如果是用于日常保健，那么不宜过多，以免对身体产生负担。

我们都知道益生菌当中富含大量的活性菌，益生菌之所以能够起到如此显著的作用，都是得益于活性菌的功效。目前市面上有很多益生菌产品都含有大量的活性菌，其中，当属卓岳宜君素的活菌含量高，每单盒高达20000亿cfu，效果也更为明显。益生菌每天多可以吃多少克？针对卓岳宜君素的益生菌粉，专家建议患者每天服用1~2次，每次1~2袋，用量可以根据自身情况进行斟酌，但每天服用量不宜超过8条，这样才能够保证的同时还不会产生负担。

益生菌每天多可以吃多少克？除了上述介绍的内容以外，专家还表示，在服用益生菌时尽量选择用温水或者牛奶果汁进行冲泡，以免水温过热会破坏益生菌的活性。