益生菌分两大类吗是什么(益生菌有两大类，你知道吗？)

益生菌分两大类，你知道吗？

益生菌，是指对人体有益的微生物。我们身体内有各种各样的微生物，其中包括益生菌和有害微生物。益生菌是对人体有好处的微生物，可以促进肠道消化吸收，增强系统，维持肠道健康。而有害微生物则容易引发一系列。因此，益生菌的补充可以给身体带来很多好处。益生菌根据菌株的不同可以分为两类，下面我们就来了解一下。

第一类：乳酸菌

乳酸菌是常见和重要的益生菌。乳酸菌能够抑制有害的生长、提高肠道力、降低液中的含量。乳酸菌主要存在于各种发酵食品中，如酸奶、酸菜、泡菜等。此外，乳酸菌还可以作为保健品用。目前市面上出售的乳酸菌保健品种类繁多，可以根据自己的需要进行选择。不过需要注意的是，在挑选乳酸菌保健品时，可以选择多菌株型产品，以达到更好的效果。

第二类：双歧杆菌

双歧杆菌也是常见的一种益生菌，主要存在于人类的肠道中。双歧杆菌可以增强人体系统，提高抗能力，增强肠道防御力。通过补充双歧杆菌，可以有效降低肠道群的失调程度，减少日常生活中的肠道问题。市面上也有很多种类的双歧杆菌保健品，可以根据自己的需要进行选择。

总结

益生菌根据菌株的不同可以分为乳酸菌和双歧杆菌两类。乳酸菌是为常见和重要的益生菌，主要存在于发酵食品中。而双歧杆菌则主要存在于人类的肠道中。补充益生菌有益于肠道健康，提高身体。在选择益生菌保健品时，可以根据自己的需要选择多菌株型产品，以达到更好的效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。