肠道不好吃益生菌管用吗女性(女性肠道不佳该如何选择益生菌？)

肠道不好吃益生菌管用吗女性？

肠道不好是现代人常见的问题之一，而女性在生活中也更容易出现肠道不佳的情况。因为女性的生理特点和生活方式都与男性有所不同，所以选择适合自己的益生菌尤为重要。

女性肠道不佳的原因

女性的生理特点和生活方式与男性不同，受到多种因素的影响，可能导致肠道不佳的情况出现。下面是几个可能导致女性肠道不佳的原因：

暴饮暴食或偏食习惯

现代女性的生活节奏快，为了赶时间，常常会选择一些快餐或者吃太多容易消化的食物，这种饮食习惯不仅缺乏营养，而且可能导致，从而引发肠道问题。

压力过大

现代人的压力普遍比较大，女性一般要同时承担工作、家务和照顾家人等多重责任，加之周期和生育等生理变化，对肠道的影响也比较大。

下降

女性容易受到、等影响，而长期服用抗生素等会影响肠道菌群的平衡，因此下降也是女性肠道不佳的原因之一。

如何选择适合女性的益生菌？

在选择益生菌之前，我们需要先了解女性肠道所需要的菌种及益生菌的分类。根据菌群的特点，可以将益生菌分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。其中，乳酸菌是一种具有保护黏膜和增强肠道力的菌种，常常用于改善消化功能，而双歧杆菌则是一种具有调节肠道菌群的菌种，可以帮助维持肠道平衡。

选择具有保护黏膜和增强肠道力的乳酸菌益生菌

常见的乳酸菌益生菌有嗜热乳杆菌、瑞典乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌种具有保护黏膜和增强肠道力的作用。对于女性肠道不佳的问题，我们可以选择含有多种乳酸菌的复合益生菌，如佳思敏、易维等。

调节肠道菌群的双歧杆菌益生菌

双歧杆菌不同于乳酸菌，它可以帮助调节肠道菌群，增加肠道有益菌的数量，从而起到维持肠道平衡的作用。对于女性，尤其是经常服用抗生素的人群来说，选择含有双歧杆菌的益生菌更有益处。比如说，易生菌等就含有高浓度的双歧杆菌。

结束语

女性肠道不佳是一种比较常见的健康问题，我们需要通过合理的饮食和生活习惯来维护肠道健康。同时，选择适合自己的益生菌，可以帮助我们改善肠道问题。经过了解，我们可以发现，女性肠道所需要的菌种及益生菌的分类很多，因此，我们在选择益生菌的时候需要根据自己的情况来选择，并且需要持续服用，才能发挥好的作用。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。