成人服用益生菌什么时候吃效果好？服用益生菌时的关键要点！

益生菌在一次次的大量实验当中早已证明了他的临床效果，但是专家发现益生菌产品真正的有效率往往也和它的服用时间选择有着密不可分的关系，那么成人服用益生菌什么时候吃效果好？这个问题相信很多人都期望得到一个准确的答案。

其实就现在的一些专业数据分析来看，益生菌在具体的服用时间上应该是以饭后半小时左右为佳，其实益生菌更适合在pH值为7.5~3.5的环境当中进行生存，酸性过强或碱性过强的环境都会导致益生菌灭活，从而影响其有效性，而人体在未进食的状态下，胃酸的pH值为2以下，而当饭后半个小时的时候，胃酸则会稀释至3.5以上，从而为益生菌营造一个好的生存环境，那么除了关于成人服用益生菌什么时候吃效果最好这点问题值得大众关注外，其实在服用时还有三大要点，同样需要大家去关注。

第一，服用时的水温。

在冲服益生菌时，水温不要超过37℃，高温环境同样会让益生菌出现灭活，从而影响其功效。

第二，服务用益生菌时不可同时服用抗生素。

抗生素作为一种抗菌药物同样对益生菌可以进行杀灭，影响期功用。

第三，服用益生菌时应注意清淡饮食。

在高油脂的环境当中，益生菌同样也不宜生存，所以在服用益生菌的时候应当少吃一些油炸食品。

其实不仅仅要把关注放在成人服用益生菌什么时候吃效果最好这个问题上，在益生菌产品的些质量挑选问题上同样是需要注意，因为高品质的益生菌才能达到调节身体的作用，就当下而言活菌含量上达到标准是尤为重要的，如今年在市场当中整体销量比较高的卓岳宜君素，它的活菌含量高达20000亿，并且该产品当中还有9种益生元，辅助益生菌达到更好的效果。

对于成人服用益生菌什么时候吃效果好这类问题的科学解答，希望更多的人可以了解到。