40岁女人喝什么益生菌好(喝什么益生菌好？40岁女性专属推荐)

为什么40岁女人需要喝益生菌？

随着年龄的增长，女性的身体逐渐出现各种问题，如、肠道问题、力下降等。此时喝益生菌就能够有效帮助女性调节身体机能，并且增强身体能力。益生菌是一种有益的微生物，存在于我们肠道内，通过摄入益生菌的饮品，可以帮助人体增强肠道内好菌的数量和活性，同时抑制有害菌的繁殖。因此，40岁以上女性需要喝一些益生菌，帮助身体培养好的肠道菌群，从而达到保健的作用。

喝什么益生菌好？

市面上的益生菌种类繁多，这里为40岁女人推荐几种常见的益生菌，一起来看看：

1.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌是肠道微生物中一种重要的益生菌，具有增强肠道内菌群平衡、促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。特别是对于女性的乳腺健康有帮助，更是保护的好选择。

2.双歧杆菌：双歧杆菌作为常见的益生菌之一，不仅可以帮助调节肠道菌群，还可以增强身体力，有助于抵御侵害。双歧杆菌还可以产生丰富的有益物质，抑制有害菌的生长。此外，双歧杆菌可以降低和，对健康也有较好的保护作用。

3.乳酸菌：乳酸菌中又以嗜酸乳杆菌、瑞氏菌和维生素酵母菌为主。乳酸菌可以帮助维持肠道环境的稳定性，同时帮助消化食物，促进营养吸收。乳酸菌中的瑞氏菌，可以增强力、传染；而维生素酵母菌则可以补充肠道所需的营养素，具有滋养作用。

如何选择益生菌产品？

在购买益生菌产品时，要根据自己身体的需求选择合适的产品和品牌。以下是选购益生菌产品的几个建议：

1.注重菌株：不同的益生菌菌株对应的功能也不同，因此在购买时需要仔细看清楚菌株名称。

2.研究品牌信誉：市面上的益生菌产品种类繁多，要选择知名品牌产品，尽量不要选择打着低价的益生菌品牌。

3.产品保质期：益生菌产品中的菌群会随着时间的推移而死亡，因此在选购时要注意保质期，推荐选择保质期较长的产品。

益生菌的正确食用方式

在食用益生菌时，需要注意以下几点：

1.饮用前摇匀：益生菌产品在保存过程中会发生沉淀，因此在饮用前需要摇匀，使沉淀物均匀分布。

2.不要与高温食品一起食用：益生菌生长繁殖的适温度在35°C以下，如果和高温饮食一起食用，可能会影响益生菌的作用。

3.不宜长时间冷藏：益生菌饮品中含有活性菌群，如果长时间冷藏，菌群会失活，导致益生菌饮品的功效降低。

4.不宜与抗生素一起食用：益生菌饮品中的菌群会被抗生素所杀灭，因此在服用抗生素时，建议暂停食用。

总结

对于40岁以上的女性来说，肠道菌群的平衡非常重要。摄入适量的益生菌，可以帮助身体培养好的肠道菌群，从而达到保健的作用。在选择益生菌品牌时，应该重视菌株选择和品牌信誉，同时注意产品的保质期和正确的食用方式。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。