常见益生菌分类有哪些菌种(常见益生菌分类及菌种一览)

常见益生菌分类及菌种一览

益生菌是指一类对宿主有益的活菌或死菌，能够在肠道内生存并起到各种有益作用的微生物。常见益生菌可以通过增加肠道有益菌群和抑制原菌的生长，促进肠道健康，并对人体、代谢、等多个系统产生正向影响。根据其形态、生理特征、功能作用等多方面的特点，益生菌可以被分为不同的种类。下面是常见益生菌分类及菌种一览。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一类形态为杆状的革兰氏阳性菌，它们能够耐受酸性环境，在口腔、胃、人体肠道等部位都有广泛分布。嗜酸乳杆菌常用于制作酸奶、乳酸菌饮料、面包、饼干等食品中，被称为“人体健康之友”。

双歧杆菌

双歧杆菌是一类良性的厌氧性菌群，广泛存在于人体的肠道、黏膜等部位。双歧杆菌具有调节肠道菌群平衡、降低、防止等多种益处。同时，双歧杆菌对女性具有重要作用，能够维护健康，有效女性分泌物异常、炎、原菌等问题。

Bifidobacterium菌群

Bifidobacterium菌群是一类喜好厌氧环境、有利于肠道健康的分枝杆菌，能够抑制有害的增生，强化肠道黏膜屏障功能，促进食物消化，帮助人体系统有效应对、等问题。Bifidobacterium菌群包括双歧杆菌属、干酪乳杆菌属、长双歧杆菌属等多个种类，是常见的益生菌之一。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌属是一类耐受酸性及胆盐等苛性环境的益生菌，主要分布于人体消化道、道、母乳中等部位，具有调节肠道菌群、增强、抗、抗等多种作用。嗜酸乳球菌在乳酸菌饮品、乳制品、肠道保健产品等中都有广泛应用，是常见的益生菌之一。

酪酸球菌

酪酸球菌属是一类能够产生有益代谢产物的益生菌，主要以盐泡菜、奶酪、乳饮品等发酵食品为主要来源。酪酸球菌可以产生SCFA（短链脂肪酸），被认为对调节、代谢、肠道组织生长等方面有重要作用。酪酸球菌也是常见的益生菌之一。

总结

以上就是常见益生菌分类及菌种一览，不同种类的益生菌各有优点，它们经常被使用在肠道功能调节、增强、营养补充等方面的产品中。合理食用这些益生菌，有助于促进肠道健康、增强人体力、减轻反应、维护健康等。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。