母婴门店益生菌如何选择(母婴门店里的益生菌怎样选？)

什么是益生菌

益生菌，也称为“好菌”，是一类对人体有益的微生物菌群。它们主要存在于人体肠道内，有助于维护肠道内环境的平衡，增强人体力。此外，益生菌还能帮助消化和吸收营养物质，促进排便，。

母婴门店益生菌的选择

母婴门店里的益生菌种类繁多，如何选择适合母婴的益生菌呢？下面是几个挑选益生菌的建议：

选择含有多种菌株的益生菌：保持肠道菌群平衡需要多种不同类型的益生菌，因此品牌中含有多种菌株的益生菌更好。

选择数量充足的益生菌：一定要看包装上的菌粉数量，确保益生菌含量足够。

选择添加互补物质的益生菌：有些益生菌产品添加了益生元、FOS等互补物质，有助于维持肠道菌群平衡及增强肠道力。

母婴门店益生菌的分类

母婴门店里的益生菌种类也比较多，根据适用人群和功能等方面的不同，可以大致分为以下三种类型：

妊娠期益生菌

妊娠期的女性应该摄入适量的益生菌，以改善肠道菌群平衡，提高力，有助于妊娠期间胎儿的健康发育。常见的妊娠期益生菌有妇康妈咪菌粉、摩卡甘露、BioGaia、汤臣倍健等品牌。

婴幼儿益生菌

婴儿肠道菌群比较单一，加上婴儿的系统还不够发达，容易受到和的威胁，适当补充益生菌可以有效增强婴儿的能力。常见的婴幼儿益生菌有乳酸菌素片、Brava菌株、Swisse婴幼儿益生菌等。

成人益生菌

各种压力、环境和饮食等都能使肠道菌群失衡，加上人体的力逐渐下降，对于成年人而言，适当的益生菌补充不仅可以维持肠道菌群和健康，还有清除肠道毒素等多种作用。常见的成人益生菌有Uni-B、全效益生菌等。

益生菌的使用方法

母婴门店里的益生菌大多是口服益生菌，一般是直接将益生菌粉末倒入婴儿奶瓶中，或将益生菌杯装奶粉后搅拌均匀直接食用，也可以直接食用益生菌粉。

具体用法可以参考产品说明，一般益生菌的推荐剂量为每日1-2包，口服时间好在饭前或饭后2小时内。相对于，益生菌的吸收效果并不会因为同时饮食而受到太大的影响，一般的食物对益生菌的吸收没有太大影响，不过益生菌还是建议空腹服用。

注意事项

选择母婴门店里的益生菌应该遵守以下原则：

买正规品牌：选择有口碑和品牌保障的产品，购买前可以先了解厂家的信誉和质量保障。

提倡定期更换：由于益生菌是属于活菌制剂，在存储、运输等过程中会出现部分死亡，因此好每3-6个月更换一次产品。

注意贮存条件：益生菌容易受潮变质，存储盖子要盖严实，放在阴凉干燥处。

有疑问要询问医生：母婴门店里的益生菌虽然是口服保健品，但毕竟是为了调节肠道菌群等效果，如果在使用过程中出现不适，应该及时咨询医生。

结语

母婴门店里可以选择适合自己和宝宝的益生菌，但这绝不意味着只要补充足够的益生菌就可以摆脱所有。除了补充益生菌外，还需要注意饮食、生活习惯和健康管理等方面的综合保健，才能真正做到健康。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。