益生菌小薯片怎么做的呢(自制营养早餐：如何制作益生菌小薯片)

前言

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重营养健康的饮食，益生菌也越来越受到重视。益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，改善肠道菌群平衡，提升力。那么，如何在早餐中摄入足够的益生菌呢？今天，小编给大家分享一下自制益生菌小薯片的做法。

材料准备

1.土豆、胡萝卜、洋葱、红椒、黄椒、盐、黑胡椒粉、橄榄油；

2.益生菌菌粉、少许水。

步骤

1.将土豆、胡萝卜、洋葱、红椒、黄椒分别切成片或条状备用；

2.将切好的蔬菜放入锅中，加入适量的油，小火慢慢翻炒，直到熟透；

3.将炒好的蔬菜放入盆中，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀；

4.将益生菌菌粉和少许水混合，制成稠糊状的益生菌酱；

5.把益生菌酱均匀地抹在炒好的蔬菜上，放入烤箱中，以170度烤10分钟左右即可。

注意事项

1.蔬菜的品种和比例可以根据个人口味适当调整；

2.烤制时间要视烤箱火力而定，可以适当延长或缩短；

3.根据益生菌菌粉的种类和含量，益生菌酱的比例也需根据实际情况添加。

总结

自制益生菌小薯片是一种既健康又美味的营养早餐，可供大家尝试。除了益生菌以外，这道菜也富含各种维生素、矿物质和纤维素，是一道非常适合健康饮食的菜品。希望大家能够在家中自己动手制作，享受美食带来的健康和快乐。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。