调理肠道益生菌怎么选(如何选择适合自己的肠道益生菌？)

调理肠道益生菌怎么选

随着大家对健康意识的增强，顾及自身肠道健康的人数越来越多，而肠道益生菌被视为调理肠道的一种好选择。然而市面上成千上万的肠道益生菌品牌和产品种类，如何选择适合自己的肠道益生菌呢？

1.选择适合的菌种

不同的肠道益生菌有不同的功能。在选购肠道益生菌时，你需要先了解自己需要哪种类型的肠道益生菌，例如，如果你很容易患，你可以选择能促进肠子蠕动的乳酸菌，如果你容易炎，你可以选择乳酸菌和双歧杆菌，这两种菌可以维护的酸碱度。

2.选择高活性的产品

产品的活性度越高，菌群生存的时间也就越长，越能很好地到达肠道生效。因此，选择高活性的肠道益生菌产品是非常重要的一步。市面上有不少企业都声称他们的产品活性度和生存率都很高，但是，真正能保证产品高活性的企业并不多。建议购买肠道益生菌产品时选择知名品牌，或者在医生的建议下选择。

3.选择质量有保证的产品

进口的高质量益生菌产品比较常用菌种包括：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、叉孢杆菌等，这些产品具有规范的生产工艺和较为严格的质量管理标准。在购买益生菌产品时，可以选择正规大型医药保健品销售机构，或者到医院的保健品专柜进行选购。

4.保证食用安全

一般来讲，肠道益生菌的剂量并不高，但对于一些特殊人群来说，比如孕妇、婴幼儿、老年人等，肠道益生菌的摄入会有一定的安全性和剂量限制。因此，建议在食用肠道益生菌产品前，先了解产品的适用人群和安全性。

5.选择口感好、易于食用的产品

肠道益生菌产品有很多种形态，比如口服胶囊、乳酸菌饮料、乳酸菌奶粉和酸奶等等。因为肠道益生菌产品的作用需要较长时间的持续食用，因此，可以选择口感好、方便食用的产品。例如，乳酸菌饮料可以作为饮料随时随地喝，酸奶可以作为餐后的甜品。

总之，如何选择适合自己的肠道益生菌产品，需要结合自己肠道健康情况、产品质量安全、活性度、适用人群以及食用方便等多个因素来综合斟酌。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。