益生菌的自我测评 益生菌对我们的身体健康具有很重要的作用。为了保持我们的肠道微生物群的平衡,我们可以通过自我测评来确定自己是否需要益生菌补充。 了解自己的肠道微生物群 首先,我们需要了解自己的肠...