什么益生菌适合腹泻(适合缓解腹泻的益生菌有哪些？)

什么益生菌适合？

是指大便次数增多、量减少、质稀薄等现象，常伴有腹部不适、、恶心、等症状。的发生原因有很多，如、、食物中毒、等等。在发生时，肠道的微生物平衡会被打破，身体内的益生菌数量会骤降，因此口服一些适合的益生菌能够快速修复肠道微生态，帮助恢复健康。

常见缓解的益生菌

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体内的益生菌，对于缓解有很好的作用。双歧杆菌能够抑制有害菌生长，增强力，提高肠道屏障功能，帮助缓解。此外，双歧杆菌的菌株非常多，适合缓解的是双歧杆菌BB-12和双歧杆菌Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，具有抑制菌生长和增强肠道力的作用。乳酸菌可分为不同的种类和菌株，其缓解的效果也有所不同。比较适合缓解的乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、古铜乳杆菌、嗜热链球菌等。

3. 银杏叶乳杆菌

银杏叶乳杆菌具有增强肠道力、抑制致菌生长、缓解等作用。同时银杏叶乳杆菌还能增强道黏膜屏障功能，维护肠道生态平衡，有助于再次发作。

如何选择适合缓解的益生菌

1. 选择具有地域特色和真实来源的品牌

在购买益生菌时，选择那些有专业知名机构认证并带有具体菌株的产品，同时尽量选择具有地域特色和真实来源的品牌，以确保其保障效果和用药安全。

2. 根据情和个人口感选择益生菌

不同益生菌的功效和适应情不同，情轻微的患者可以选择含双歧杆菌的益生菌产品，而情较为严重的患者则可以选用含多种益生菌的产品。此外，在选择益生菌时，还应考虑个人口感，不同品牌的益生菌口感也会有所差异，选择适合自己口感的益生菌会更加容易长期坚持。

使用益生菌需要注意什么？

1. 注意存储温度

益生菌是微生物，存储温度变化会影响其活性，因此在存放益生菌时，需要根据产品说明进行存放，以达到佳效果。

2. 不与高温热饮品一同食用

使用益生菌的时候不建议与高温饮品一起食用，以免破坏益生菌的活性，降低缓解的功效。

3. 注意个人情况

使用益生菌时应注意个人情况，如反应出现，应及时停用，并及时就医处理。

总之，在缓解时，选用适合自己的益生菌能够很好地缓解、促进肠道微生态平衡恢复，改善肠道屏障功能，降低肠道反应，提高力，有效维护肠道健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。