吃益生菌后的几种反应，你中了几种？

益生菌不能乱吃，服用之后我们需要观察，吃益生菌后的几种反应，再决定是否继续吃。益生菌具有维持肠道菌群平衡、保护肠道黏膜屏障、促进食物消化吸收、抑制肠道等功效，它进入肠道后，会杀死肠道内的有害菌，有害菌死亡时释放出的毒素，会引起肚子咕噜咕噜响、、排气增多等症状。这是正常反应，几天时间后会恢复正常。

很多人服用益生菌会产生现象，为了减少益生菌产品成分带来的，我们可以选择成分简单但活菌含量高的益生菌。市面上的益生菌多数成分复杂，卓岳宜君素益生菌是比较少的成分简单的益生菌，它含有16种活菌9种益生元，单盒活菌添加量20000亿，活菌种类多，数量足，0添加蔗糖不含脂肪，配量表非常干净，不会轻易发生反应。

吃益生菌后的几种反应，有这几种反应需要停止服用，每次服用益生菌发生的、、，有可能是过度服用益生菌导致，需要减少用量。