益生菌十二岐(12种益生菌，你喝对了吗？)

益生菌十二岐(12种益生菌，你喝对了吗？)

益生菌是一种对人体有益的，经常被加入到酸奶、罐装果汁及保健品中。随着人们日益关注健康和养生，益生菌的市场也越来越大。然而，在购买益生菌保健品时，很多人只是听说益生菌有好处，但并不知道应该选择哪一种。本文将介绍益生菌十二岐，帮助你了解各种益生菌的功效及适用范围。

1.双歧杆菌

双歧杆菌是为常用的益生菌之一。它可以抑制坏菌的生长，增强肠道的力，有益于人类消化、吸收、代谢等方面的健康。适合肠胃功能较差、易、经常、干燥等人士服用。

2.乳酸菌

乳酸菌可以抑制肠道中的腐败菌和有害菌的生长，促进肠道蠕动和的运作，有利于保持肠道的平衡。适合肠胃不适、肠胃等人士服用。

3.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够抑制腐败菌、干扰菌和的生长，增强肠道的和力，适合易、肠胃不适、等人士服用。

4. 双歧杆菌长双歧杆菌

双歧杆菌长双歧杆菌可以改善肠道菌群失调的情况，对于孩子的肠道发育和成人的肠胃保健有非常好的作用，适合肠胃不健康、易疲劳、面部暗疮等人士服用。

5. 枸杞乳杆菌

枸杞乳杆菌含有大量的β-胡萝卜素和维生素C，以及多种微量元素。可以增强人体系统，促进人体，适用于、肠胃不适、干燥等人士服用。

6. 植物乳杆菌

植物乳杆菌利用食品中植物性纤维作为碳源，进而增殖，它可以抑制有害菌的生长，调节肠道菌群，改善肠道环境，促进运动。适合肠胃不适、性、体质虚弱等人士服用。

7. 干酪乳杆菌

干酪乳杆菌具有加速肠道蠕动、调节、降低水平的功效，适合高、高、肠胃不适等人士服用。

8. 乳双歧杆菌

乳双歧杆菌可以降低液中的、甘油三酯，调节等，适合心患者、人士、脂肪患者等人群服用。

9. 无乳酸乳杆菌

无乳酸乳杆菌有利于和，改善、消化系统，并且可以加强食品及药品的防腐性，适合、肠胃不适等人群服用。

10. 银杏乳杆菌

银杏乳杆菌含有丰富的银杏酚等物质，它可以防止凝集，降低、促进，适合、高和等人士服用。

11. 双歧杆菌菌衣杆菌

双歧杆菌菌衣杆菌可以帮助人体抵抗有害菌，促进人体维生素的吸收，改善肠胃功能和，适合肠胃不适、易疲劳、及黄褐斑等人士服用。

12. 佐剂

佐剂可以增强人体系统，帮助人体对各种产生力，适合力较弱或容易生等人士服用。

以上益生菌十二岐中，不同的种类针对不同的人群、不同的需求、不同的健康问题进行调理和改善。因此，在选择益生菌时，要结合自身情况和身体需求，选择适合自己的益生菌品种。