益生菌超期了喝了(温馨提示:益生菌过期不可饮用!)

肠道卫士 文章编号:-10010 2024-03-11

前言

随着现代生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健康状况并尝试调整自己的饮食习惯。益生菌因其益健康、调整肠道菌群的功效,在近年来备受追捧。但是,就像其他食品一样,益生菌也有保质期。今天,我们讨论的问题是,益生菌过期了喝了会有什么危害。

益生菌的保质期

益生菌的保质期通常是18个月到24个月,不同品牌,不同种类所指定的保质期不尽相同。保质期是由生产商经过多次实验、检测来确定的,是通过根据益生菌的质量、储藏条件及包装来推断益生菌保质期的。一旦益生菌保质期已到,它的菌群数量以及种类会发生变化,使其丧失应有的功效。

益生菌超期后的危害

如果超期食用益生菌,可能会对人体产生一定的危害。一方面,益生菌保存时间过长会导致菌群失活或者死亡,失去原来的功效。另一方面,如果益生菌在存放的过程中,由于储存条件不当等问题,可能会滋生出有害的,而导致污染,食用后可能会引发胃部不适、等症状。

如何避免食用超期益生菌

为了避免食用过期的益生菌,我们需要注意以下几点:

购买时注意生产日期及保质期,尽量选购新鲜的益生菌制品。

储存时一定要遵循商品包装上的储存条件,保存在阴凉干燥处,需要注意的是,某些益生菌制品需要存放在冰箱中保鲜,一定要遵循规定。

益生菌超期了喝了(温馨提示:益生菌过期不可饮用!)

不要在食物中再加入超期益生菌,要判别益生菌的质量是否正常。

如果发现益生菌制品在食用前已经过期,好选择丢掉,以避免食用后添麻烦!

结语

虽然益生菌对于人体健康十分重要,但是超期食用可能对身体造成危害。因此,在购买和食用益生菌时,我们必须时刻注意他是否过期,合理储存,这样才能大程度地发挥它的功效。

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