益生菌什么吃效果最佳？啥时候吃好？

在我们追求健康生活的道路上，益生菌已经成为了许多人的亲密伙伴。然而，要想让益生菌发挥出佳的保健效果，除了选择优质的益生菌产品外，那么，益生菌什么吃效果佳？

首先，益生菌的理想食用时间应与人体肠道环境和生理规律相结合。早晨空腹时，胃酸分泌相对较少，此时摄入益生菌，能有效避免胃酸对益生菌活性的破坏，提高其到达肠道的存活率。因此，早晨起床后半小时至一小时，是摄入益生菌的一个绝佳时机。其次，餐后亦是益生菌发挥作用的良好时段。用餐后，食物可以稀释胃酸，为益生菌提供一个相对友好的生存环境。尤其是与富含纤维的食物同食，能为益生菌提供“食物”，帮助它们在肠道中快速定植和繁殖。因此，午餐或晚餐后半小时左右，也可作为补充益生菌的合适时间。

以上就是关于益生菌什么吃效果佳了、那么怎么选益生菌品牌呢？

卓岳宜君素益生菌，算是目前市场中受欢迎的品牌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳宜君素益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数达1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。二千产品菌株丰富，可以满足不同人的需求。