一定要了解的拉肚子益生菌什么时间吃效果好

益生菌是肠道中的一种必需的有益菌，不仅能保护肠道粘膜屏障，改善肠道微环境，还可以促进细胞生长，缓解由于饮食不规律或者有长期运用抗生素所导致的拉肚子。拉肚子益生菌什么时间吃效果好？什么样的益生菌对腹泻效果好？

出现腹泻症状，要以清淡饮食为主，饭前口服益生菌。益生菌产品良莠不齐，活菌含量越高的益生菌服用后见效越快，很多胃肠专家推荐拉肚子时服用卓岳宜君素益生菌，这款益生菌含有9种益生元+16种益生菌，单条冻干粉活菌含量达到了1000亿，是一款复合益生菌，具有调节肠道菌群，改善消化等作用，若患有消化不良、腹泻等疾病，吃这款益生菌是比较好的。

益生菌可以调节肠道菌群，可以改善腹泻便秘，拉肚子益生菌什么时间吃效果好？如果拉肚子，可以在饭前口服益生菌，饮食上注意不要吃油腻生冷辛辣等刺激性食物。