口服益生菌怎么吃最好，百分之九十八的人都吃错了！

益生菌是一种肠道有益菌，主要是调理肠道菌群，改善、、，益生菌能抑制有害菌的持续增殖，改善肠道环境，恢复肠道健康。

口服益生菌怎么吃好，可以直接随温水送服，也可以用牛奶、果汁冲服。挑选益生菌，不能只关注品牌，主要的是菌种和数量。卓岳宜君素益生菌是一款比较专业的益生菌冻干粉。这款益生菌采用先进的三层包埋方法制作，提升了益生菌稳定性，添加了9种益生元+16种益生菌，单盒活菌添加量20000亿。活菌含量高，种类多，稳定性强，对防道效果更好。

益生菌是活菌，非常娇贵，服用益生菌时有许多禁忌。口服益生菌怎么吃好，用法和禁忌如下：

1、温水冲调

水温不能超过40度，温度过高会“烫死”益生菌

2、饭后服用

饭后胃酸浓度降低，有利于活菌在肠道发挥作用

3、冲好后及时服用

为保持菌群活性，不能将益生菌暴露在空气中太久

4、不能与抗生素同服