益生菌粉饭前吃效果好还是饭后好？一定注意哦

人们的生活作息不健康或者是饮食结构不均衡，都会导致肠胃出现不适的症状，比如、肠道敏感、等，为了有效缓解这些症状，很多人都会选择服用益生菌粉。众所周知，益生菌是一种对人体起到有益作用的微生物，可以有效调节肠道菌群平衡，从而起到促进肠道健康的作用。但是服用益生菌粉大有讲究，就比如你知道益生菌粉饭前吃效果好还是饭后好吗？有很多误区是需要避免的。

针对益生菌粉饭前吃效果好还是饭后好这个问题，专家建议大家在饭后半个小时服用，同时需要注意，需要用温水冲服，以免水温过热破坏益生菌内的活菌，因为只有足量的活菌才能保证益生菌的效果。就像卓岳宜君素益生菌当中每盒活菌含量20000亿，在目前来看，是活菌量高的产品，因此它的效果也是为明显的。