益生菌什么时候吃效果最好？一定注意

随着人们生活节奏不断加快，经常会出现暴饮暴食或者饮食结构不规律的情况，这样一来就导致肠胃出现不适，因此很多人都选择服用益生菌来解决这些症状，然而益生菌什么时候吃效果好是有讲究的，正确服用效果更为显著，下面就由专家来为大家解答一些吃益生菌的黄金时段。

众所周知，通过服用益生菌可以缓解肠胃的不适，但是仍有很多朋友不知道益生菌什么时候吃效果好。对此专家给出的结论是建议大家饭后半小时服用，这样的效果明显。另外需要注意，尽量使用温水冲泡或者温度适当的牛奶，从而避免破坏活菌。只有充足的活菌量才能够起到调节菌群平衡的作用，如卓岳宜君素益生菌每盒活菌达到20000亿cfu，远远高于其它同类型产品，因此它的效果也是为明显的。