成人吃益生菌什么时候吃最好？一定吃对了

益生菌对于大家来说并不陌生，在生活中一些常见的肠胃问题，都可以依靠益生菌来解决。但是服用益生菌的方式也是有讲究的，就比如说成人吃益生菌什么时候吃好这个问题你清楚吗？针对成人吃益生菌什么时候吃好，专家做出了详细的解答，今天就带领大家一起了解一下！

首先，我们要知道益生菌当中包含着大量的活菌，只有充足的活菌才能保证益生菌的发挥好的效果，这也是很多产品为何要强调活菌数量的主要原因。然而活菌对生存环境是有严苛要求的，一些因素都会导致活菌受到破坏，就比如说胃酸。人在空腹的时候，体内会形成大量的胃酸，如果在这个时候服用益生菌，那么进入体内的活菌就会失去活性。由此可见，在饭前服用益生菌是不科学的。那么成人吃益生菌什么时候吃好，专家给出的答案是，饭后半小时。因此，人体在进食的半个小时后，胃酸浓度会大大降低，此时服用益生菌，能够保证活菌发挥作用，同时还可以帮助食物中的营养可以充分吸收。活菌对于益生菌来说是至关重要的，在购买时也需要注意这个要点。

除了成人吃益生菌什么时候吃好这个问题，吃法也是非常关键的，专家的建议是每天2次，每次1-2袋，不宜过多，可以用温水、牛奶、果汁冲泡，避免水温过热破坏益生菌活性。在了解了成人吃益生菌什么时候吃好之后，消费者就可以放心购买益生菌产品了。像是知名的卓岳宜君素益生菌的活菌含量高达20000亿cfu，而且富含多种益生菌和益生元，没有添加剂是目前市面上活菌多的益生菌，效果相对来说更为明显。