揭密：益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后？这些错误不能再犯了

随着生活节奏的不断加快，很多人在饮食方面都有所忽视，这样就导致一些肠胃问题找上门来。想要有效缓解不适症状，通过服用益生菌是不错的选择，因此有很多人把益生菌列入生活必备清单中。然而，益生菌的正确吃法你掌握了吗？益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后你都清楚吗？本文就针对益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后这个问题进行了分析，广大患者朋友在服用益生菌的时候不要再犯一些错误了！

益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后，应该有不少朋友在服用益生菌的时候都不会注意这个细节，然而它就是影响益生菌效果的关键。首先，我们需要知道，益生菌是一种可以调节肠道菌群平衡的活性微生物，之所以可以起到如此重要的作用，主要是它的活性，所以活性菌为关键，对于生存条件也有着较为严苛的要求。益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后，在我们空腹的状态，胃部分泌大量的胃酸，会对益生菌产生破坏作用，这样就降低了其活性，从而效果也将大打折扣。

益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后，科学的吃法就是在饭后半个小时服用。因为此时的胃酸浓度降到低，有利于活性菌的存活，可以使益生菌的作用发挥到优。比如，卓岳宜君素的益生菌冻干粉每盒含有20000亿活菌，是目前活菌含量高的产品，所以每天吃2次，每次1-2袋就能保证充足的益生菌摄入量。

在了解了益生菌冻干粉怎么吃饭前还是饭后以后，还需要注意服用益生菌的时候一定要用温水冲泡，也可以是牛奶或者果汁，这样既保证了益生菌的活性还让营养加倍，可以为肠道健康保驾护航！