益生菌有哪些？你一定要知道这些！

益生菌有哪些？益生菌的种类有很多种，而目前来说应用比较成熟的益生菌是在肠胃方面，种类包括乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）。双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）。革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。
大家都知道吃益生菌好，但是也要知道益生菌也根据自身情况要适量的服用，身体的力提升不能一直依靠外力，也需要靠自身，只有身体机能变好才能够提升自身的力，从而对抗各种。当然也不是不能食用益生菌，在身体生的恢复期内适当食用益生菌对身体起到助力作用，从而能够更加快速的使得身体恢复健康。
基于此，哪个牌子的益生菌好呢，通过周围的朋友了解到卓岳宜君素益生菌是比较好的，品牌知名度高，生产把控严格，活菌数量多都是这个牌子被认可的原因。卓岳宜君素里面含有16大益生菌，9大益生元，活菌种类多，数量高。每盒益生菌活菌含量高达20000亿，有效含量高，效果也更好。