益生菌怎么吃最好吸收？看完这篇文章你就明白了

益生菌作为一种常见的营养补充剂，已经成为很多人居家不可缺少的东西。肠胃稍有点不适的症状，就可以通过服用益生菌来调节，然而益生菌怎么吃好吸收，你知道吗？别看小小的一包益生菌粉，其实它的吃法大有学问，今天就由专家来为大家讲解一下益生菌怎么吃好吸收。

众所周知，益生菌是一种可以对人体，尤其是肠道起到有益作用的活性微生物。常见的、、、恶心、等症状都是由于体内的益生菌数量有所减少或者是活性有所降低所导致的。一旦出现以上现象，就是身体发出了警报，提醒我们该补充益生菌了。

前面我们强调了益生菌是一种活性微生物，那么可见活性对于它的重要性，只有具备活性的益生菌才能够在大程度上发挥其作用，并且活菌含量越高效果越显著。现在很多益生菌产品都非常注重这点，比如卓岳宜君素益生菌，它单盒活菌含量达20000亿cfu，是目前市面上活菌量高的产品，而且冻干粉形态的益生菌吸收效果要更好，受到了行业专家的一致认可。

益生菌怎么吃好吸收？需要注意的是，在服用益生菌的过程中要保证其活性不可以受到破坏。专家表示，尽量在饭后半个小时服用，由于此时的胃酸浓度低，因此可以有效避免胃酸伤害益生菌的活性。

益生菌怎么吃好吸收？除此之外，服用益生菌时需要用温水冲泡，以免热水温过高而导致益生菌的活性受到损害。用果汁或者牛奶冲泡的益生菌营养加倍，因为牛奶可以保护益生菌不受胃酸影响，使其发挥显著的作业。

以上就是关于“益生菌怎么吃好吸收”的介绍，希望对广大消费者能够有一定的指导意义。