益生菌应该怎么吃？你一定要了解！

很多人想知道到底益生菌应该怎么吃？对于普通的来说，直接用水送服就可以，不用考虑温度，只要不烫到自己就可以，而益生菌在服用时要注意水的温度，因为益生菌在肠道内生存，所以能够存活的温度是体温附近，因此选用水的温度好是35-40℃之间。
还要注意的是，打开包装后的益生菌，冲泡后就尽快服用，不要搁置，因为粉末形状的益生菌时在休眠状态，遇水后出现活性，而益生菌在身体外存活时间较短，很容易失去效果。
后一点就是在吃饭半小时后服用，这点大家了解比较多，之所以半小时左右，是因为食物进入体内可以中和胃酸，从而可以让益生菌更加顺利的进入肠道内。
后一点大家都清楚就是抗生素可以破坏一切益生菌的活性，所以如果需要使用抗生素，益生菌服用要与抗生素相隔两小时以上。
这些条件都满足的情况下，要选择好的益生菌品牌，例如卓岳宜君素，在符合相关标准下，更多的益生菌可以保证更好地活性，这个品牌单包益生菌的含量为一千亿，是不错的选择。