哪种益生菌有助于排便？一定要知道

随着目前的生活节奏加快，久坐不运动成为了越来越多年轻人的常态，而老年人因为肠胃功能变弱也会出现排便难的问题，越来越多的人知道，益生菌有助于排便，那么，哪种益生菌有助于排便？
消化内科的专业人士指出，有助于排便的益生菌包括双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌、枯草二联活菌等。益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，维持肠道内菌群的平衡，终可以达到改善肠道功能的目的，也会解决排便难的问题。卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，是所有益生菌品牌中益生菌种类较多的，而且每盒含量高达两万亿，可以做到以量取胜。
除了服用益生菌外，也要加强锻炼，配合食用干净的蔬菜水果，粗纤维也有促进肠胃蠕动的效果，身体健康是首位的，没有健康一切理想无从谈起。