益生菌能长期服用吗?有没有副作用？

益生菌因为可以调理肠胃被大家熟知，所以在肠胃不舒服时，越来越多的人会选择益生菌，有些人会感到担忧，益生菌能长期服用吗？有没有副作用呢？
益生菌是所有菌类中对人体有益的菌，大家不知道的是，益生菌在目前的科技水平下是无法合成的，所有益生菌都是在它的生存环境中提取的，益生菌的生存环境之一就是肠道，因此益生菌能够长期服用，吃进去的食物通过粪便的形式排出，排出的粪便中包含各种菌类，也包括益生菌，因此益生菌能长期服用且没有依赖性。
不过大家在购买益生菌的时候好选择卓岳宜君素益生菌。因为卓岳宜君素含有16种益生菌，9种益生元，每盒的益生菌数量含有2万亿， 配料干净，益生菌的多样性能够在肠道内发挥更好地作用，多种益生元可以为益生菌提供养料，能够保证更多的益生菌在肠道内生存。益生菌就好比是肠道的租客，在使用肠道的同时还帮肠道打扫卫生，因此对于肠道来说这样的租客越多越好。