益生菌调理便秘有用吗？便秘的人有救了

生活中，很多人受到的困扰，原因多样，而有一部分人群是因为肠道菌群失调导致，那么问题来了，服用益生菌调理有用吗？
对于肠道菌群失调导致的，益生菌是有作用的，益生菌中包含复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等等，卓岳宜君素益生菌包含以上在内的16种益生菌，每盒有两万亿的益生菌，可以有效地调节肠道菌群。
除了服用益生菌以外，对于的人也要改变自己的生活习惯，要经常运动，多吃蔬菜水果，多喝水，运动可以加快肠道的蠕动，从而促进肠道快速排出粪便，除此以外，要养成每天定时排便的习惯，使得身体形成生物钟。后服用益生菌时不要看到缓解就停止服用，要多服用一段时间，使得肠道菌群能够得到稳定，才能够得到持久稳定的效果。