益生菌的作用 益生菌是一种有益的细菌,能够帮助我们维护肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,预防和改善多种疾病。益生菌能够促进食物的消化吸收,减少肠道对有害物质的吸收,从而降低肠道炎症的风险。 空腹吃益生...