益生菌是一种能够生长在人体内的有益细菌,其主要功效和作用包括以下几个方面。 1. 改善肠道菌群 益生菌可以在肠道内繁殖生长,有效地促进肠道内有益菌群的增加,抑制有害菌的生长,从而起到改善肠道菌群的...