益生菌是一种能够帮助维护肠道健康的微生物,其核心功能是平衡肠道微生态,保持肠道菌群的多样性和稳定性。益生菌的作用和功效广泛,可以改善便秘、增强免疫力、降低胆固醇、预防过敏等。 1. 平衡肠道微生态...