什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助平衡肠道内的菌群,促进消化吸收,提高免疫力。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等,它们存在于发酵食品中,如酸奶、酸豆浆、酸菜等。...