什么是益生菌,它们的作用是什么? 益生菌是一种有利于肠道健康的微生物。它们能够增加肠道中有益菌的数量,抑制有害细菌的生长,从而调节肠道微生态平衡,促进肠道健康。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸...