口服益生菌怎么吃最好？要吃对才行

很多人会有听说服用益生菌对调理肠胃效果非常好，会选择服用益生菌，但是服用一段时间后发现没有效果，是益生菌本身没有效果吗？口服益生菌怎么吃好？
人体内含有大量的菌类，包括有益菌、中性菌、有害菌，比例为一比二比一，在这个区间内，身体不会出现问题，益生菌的存活温度不高于40度，如果高于这个温度，益生菌会很快死亡。
在生活中，饮食、作息、都会导致肠道菌群紊乱，、、力下降等问题都会出现，而补充益生菌可以解决这些问题，但是在服用益生菌时要特别注意，水温不能超过40度，而且要在饭后半小时内服用，这样可以避免胃酸等对益生菌的伤害。
卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，从而能够保证更多的益生菌在这些严苛的环境中生存下来，而且每盒益生菌含16种益生菌9种益生元，配料干净，是在需要口服益生菌时可以选择的品牌。