益生菌吃几次才能起作用 ？ 需要多久？

现在越来越多的人知道益生菌可以起到调节肠胃的作用，尤其是出现了急性肠的时候，但是很多人不知道益生菌吃几次才能起作用。
益生菌是活性菌，肠道内本身会存在益生菌和有害菌，有害菌和有益菌在肠道内会竞争，当有害菌占据多数时就会出现身体问题，补充益生菌也需要时间，益生菌在体内占据主导位置需要过程。
在服用益生菌1-4周的时间是竞争期，是有益菌和有害菌的竞争。而在第4-8周是优势期，在这个时间内如果持续的补充益生菌可以使得有益菌占据主导位置。在第8-12周是巩固期，虽然取得了胜利，但不能麻痹大意，还需要继续补充有益菌，从而能够保持自己的优势。
不过像卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，能够补充充足的益生菌数量，大概吃3个周左右就能见到明显效果。而且卓岳宜君素益生菌只有16种益生菌，9种益生元，配料干净，所以选择益生菌时可以选择这个品牌哦。