肠道益生菌应该什么时候吃？千万别吃错了

随着生活节奏不断加快，人们生活压力也在不断提升，相信很多宝子跟小编一样都喜欢通过暴饮暴食来缓解压力，然而这样一来也给身体造成了很多负担，比如说、、有的时候甚至还会有和的症状，这个时候小编通常都会服用益生菌来调理肠胃不适，那么肠道益生菌应该什么时候吃，今天就为大家解答一下！

益生菌是可以提高人体机能，促进人体健康的有益菌，用于缓解肠胃常见的症状是再合适不过的了。益生菌进入肠道后，可以调节菌群结构，使其保持在稳定的状态，同时还可以促进肠道内营养吸收，重塑其微生态。说到肠道益生菌应该什么时候吃，小编建议大家在饭后半个小时服用。空腹的时候，体内会产生大量的胃酸，而胃酸这种物质会破坏益生菌的活性，降低益生菌的影响。所以，益生菌不适合空腹服用。当我们进食以后，食物可以降低胃酸浓度，减轻其对活菌的影响，可以使益生菌的作用发挥到大，因此可以说明，饭后半小时服用益生菌是佳时间。

在了解肠道益生菌应该什么时候吃后小编还要提醒大家，冲泡益生菌粉时要注意水温，不宜使用温度过高或者过低的水，以免破坏活菌作用，可以是温水、牛奶或者果汁，尤其是牛奶中含有丰富的蛋白质，可以减少胃酸对活菌的破坏。由此可见，活菌的重要性，只有达到充足的活菌量才能够使益生菌起到更好的效果，像是卓岳宜君素的益生菌，每盒活菌含量高达20000亿cfu，是目前市面上高的益生菌产品，受到消费者朋友的一致认可，在益生菌和益生元协同作用下，为肠道健康保驾护航！