益生菌可以长期吃吗有什么副作用？一定要早点了解！

益生菌是一种有益菌，益生菌可以帮助肠道消化食物，赶走有害菌，因此对于很多人来说都喜欢服用，但是很多人会有疑惑，益生菌可以长期吃吗有什么副作用？
食物是人们每天都必须要吃的，而食物上也会附着着微生物包括有益菌和有害菌，从这一层面的解释就可以清晰的了解益生菌是可以长期吃的，而且没有什么副作用，那么选择什么样的益生菌品牌比较好呢，人们在购物时越来越多的重视食物的配料表，益生菌也是如此，卓岳宜君素益生菌每盒含两万亿的益生菌，能够确保在胃酸和胆碱的环境中有更多的益生菌存活下来。
除此之外，卓岳宜君素益生菌包含16种益生菌，9种益生元，再无其它，配料干净，而且益生菌是我们需要的，益生元是益生菌的食物，可以协助益生菌在肠道内生存。