益生菌什么时候吃最好饭前还是饭后？这个真的很重要

益生菌的主要功效是调节肠道内的菌群，从而使更多的益生菌在肠道内繁殖，但是益生菌不同于其它，它本身比较脆弱，不管是强酸环境、高温环境还是强碱环境都很难生存，那么问题来了，益生菌什么时候吃好饭前还是饭后？
益生菌的服用时间好是胃酸低的时候，专业人士建议，益生菌在饭后服用效果比较好，饭后半小时，胃部的胃酸会排空，这时候服用益生菌可以保证更多的益生菌存活，如果饭前服用，消化科的专业人士分析得出，饭前空腹的时候胃酸值达到2-3左右，对益生菌的破坏性很大。
益生菌什么时候吃好饭前还是饭后？答案是饭后吃。因为饭后胃酸ph值低，会让更多的益生菌通过胃进入肠道并作用。当然，如果你买的益生菌活菌添加量高，那么也可以饭前吃，因为活菌添加量高即便是被胃酸杀死一部分，但它保留的一部分仍然会比其它益生菌产品保留的活菌多，卓岳宜君素就是一个例子。卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿益生菌，16种益生菌，9种益生元，不仅益生菌的种类多，而且多样的益生元可以更大的保证益生菌在肠道内的存活率。除了服用卓岳宜君素益生菌内调外，还要适当的锻炼，可以增加肠胃的蠕动，两者结合可以使得自己的肠胃功能更加好。